生殖助孕妈妈的体温本身就比常人偏高，再加上三伏天的高温，真是一个巨大的折磨。生殖助孕妈妈怎么过夏天呢？
    一、夏季应警惕早产
    1、洗澡水温要把控
    夏天气温高，有的生殖助孕妈妈洗澡时贪凉会把水温调的较低，过大的温差会刺激子宫收缩，造成早产。

    2、腹泻多发
    由于气温升高，食物更容易发生变质，加上出汗多抵抗力下降，不注意吃下不够新鲜的食物很容易腹泻，严重时可能会引起早产。

    3、易患妊娠期糖尿病
    大量水果在夏天上市，许多生殖助孕妈妈会吃很多水果解渴消暑，但是西瓜、桃子之类的夏季水果糖分较高，摄入过多容易得妊娠期糖尿病，妊娠期糖尿病非常容易引起早产或者流产。

    二、纳凉解暑注意事项
    1、避免太贪凉
    对于生殖助孕妈妈来说，因为孕育着胎儿，新陈代谢旺盛，消耗能量明显增多，所以常常会大汗淋漓，很多生殖助孕妈妈都喜欢用空调来驱汗降温。但在空调房间不宜待得过久，要经常开门窗换气通风。

    2、外出注意防晒
    生殖助孕妈妈较普通人更容易晒伤，因此，大中午就别出去了。为了防止晒伤，外出时应涂抹防晒霜，尽量缩短在太阳底下曝晒的时间。尽量选择早晚凉爽的时间进行户外活动，一旦出现乏力、头重脚轻、四肢发麻、眩晕等症状，应立刻进入室内休息，并补充水分，如果休息后不适症状未消失或有加重倾向，请立刻就医。

    3、别把商场当成纳凉好去处
    许多生殖助孕妈妈夏天外出后就把大型超市、商场当做避暑圣地了，其实非常不提倡这种做法。这种地方一般会把冷气开得很足，冷气过强可能引起宫缩，从而导致早产。而且商场内外温差大，冷热悬殊也更容易引起感冒。

    4、多喝水
    夏季出汗多，更需要及时补充水分，除了白开水外，生殖助孕妈妈可以适量喝些绿豆汤和绿茶来帮助消化解暑，可乐之类的饮料不仅有增加妊娠期糖尿病的风险，还可能导致胎儿发育异常，最好不喝。

    三、饮食注意事项
    伏天吃冷食已成为人们的偏爱，但对于耐高温能力较差、比普通人更怕热的生殖助孕妈妈咪来说，却不是降温的较好选择。因为大量食用冰冷食物可能会使胃肠血管突然收缩，引起不适。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，应少摄入高糖食品，少食多餐，多食果蔬等食品，以免造成胎儿过大的情况出现，造成难产。伏天天气炎热，有些生殖助孕妈妈妈的食欲开始下降，她们将水果当成三餐的主食，可是水果中的糖分较多，大量食用水果可能会促使妊娠期糖尿病的发生，水果虽好，可不要贪多哦！夏季是胃肠道疾病的好发季节，而生殖助孕妈妈的脾胃功能一般较弱，所以生殖助孕妈妈一定要注意饮食卫生，以免引起消化道不适对生殖助孕妈妈和胎宝的健康造成威胁。